השוואה בין ערכים תזונתיים
מוצרי ריו מרה אינם רק טעימים, הם גם בריאים וגדושים בכל הערכים התזונתיים של הדגים.
שימורי דגים הם מקור ליתרונות רבים. הם דלי קלוריות ומספקים חלבונים אייכותיים, אומגה 3, ויטמינים ומעט שומן.
ניסינו להשוות בין כמה מאכלים נפוצים, שניתן בקלות להחליף בטונה של ריו מרה.
מה דעתכם? מה עשיר יותר בקלוריות, טונה או סטייק?
סלט מסדרת אינסלטיסימה של ריו מרה או פרוסת פוקאצ'ה?
Choose the Rio Mare product
TONNO
Salmone
sgombro
Insalatissime
Compare it with
uova
banane
parmigiano
formaggio
mozzarella
wurstel
Tonno vs parmigiano
Stesse calorie con il doppio delle proteine
1 confezione da 80g di Tonno Rio Mare
all'Olio di Oliva sgocciolato fornisce
circa le stesse kcal di un uovo ma ha
quasi il doppio delle proteine.
בחרו ממוצרי ריו מרה
טונה בשמן זית
השוו ל…
גבינה צהובה
חומוס
נקניקיות עוף
טונה בשמן זית vs גבינה צהובה
טונה מול גבינה צהובה
אותה כמות החלבון, פחות שומן רווי
2 פרוסות גבינה צהובה מספקות את אותה כמות החלבון כמו קופסת טונה ריו מארה 80 גרם מסוננת, אך עם פי 7 כמות שומן רווי. אופציה טובה יותר עבור אנשים מתאמנים וכלל האוכלוסיה לבריאות הלב וכלי הדם.
טונה בשמן זית vs חומוס
טונה מול ממרח חומוס
יותר חלבון, ללא חומר משמר
קופסת טונה ריו מארה 80 גרם מסוננת מספקת פי 3 חלבון מאשר כמות שווה של ממרח חומוס קנוי, וכל זאת ללא חומרים משמרים. אופציה מצויינת לכריך משביע או ארוחת בוקר מאוזנת יותר.
טונה בשמן זית vs נקניקיות עוף
טונה מול נקניקיות עוף
אותן הקלוריות, פחות שומן, יותר חלבון
קופסת טונה ריו מארה 80 גרם מסוננת מספקת את אותן הקלוריות כמו כמות שווה של נקניקיות עוף (כ-2 יחידות), אך עם כמות קטנה יותר של שומנים רווים ובלתי רווים, ופי 2 מכמות החלבון. נסו לשלב טונה ריו מארה בקציצות כמנה עיקרית עבור ארוחה מאוזנת יותר, או לבחור בה כנשנוש בריא יותר.
